Tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) merupakan pedoman penting yang berisikan tentang kebutuhan gizi harian bagi masyarakat Indonesia sesuai dengan kelompok usia, jenis kelamin hingga kondisi fisiologis seperti ibu hamil atau menyusui. Nah, Membuat Tabel AKG tidak terlalu sulit, karena saat ini telah hadir SIG Laboratory yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan Tabel AKG sempurna tanpa pusing dan ribet.
AKG telah ditetapkan berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 28 Tahun 2019. Sehingga tabel AKG ini dapat dijadikan sebagai acuan penting untuk menjamin asupan gizi masyarakat telah tercukupi secara keseluruhan. Adapun beberapa komponen yang terdapat dalam tabel AKG, di antaranya;
- Jenis kelamin : Laki – laki dan perempuan.
- Kelompok usia : Bayi, anak – anak, dewasa, lansia hingga kategori khusus (bumil dan menyusui).
- Zat gizi micro : Mineral (magnesium, zat besi, kalsium, dll) dan vitamin (A, C, D, E, K & B kompleks).
- Zat gizi macro : Karbohidrat, lemak, kalori dan protein.
Tujuan Tabel AKG
- Digunakan sebagai referensi terhadap label nutrisi pada berbagai produk makanan.
- Dijadikan pedoman dasar terhadap program kesehatan masyarakat.
- Mempermudah individu atau lembaga untuk merancang pola makan sesuai kebutuhan gizi.
Cara Membuat Tabel AKG Tanpa Ribet dan Pusing
Bagi Anda yang ingin tahu bagaimana cara Membuat Tabel AKG. Di bawah ini telah kami siapkan beberapa metode dan langkah yang dapat diterapkan, yaitu;
Menggunakan Aplikasi Microsoft Excel
Cara Membuat Tabel AKG yang pertama yaitu bisa menggunakan aplikasi Microsoft Office pada Laptop atau desktop pribadi Anda. Langkah – langkahnya yaitu;
- Siapkan data AKG secara lengkap : Cari beberapa referensi melalui situs badan kesehatan di Indonesia atau mengikuti Peraturan Menteri Kesehatan (PMK) terbaru. Data tersebut meliputi jenis kelamin, kelompok usia, zat gizi mikro dan zat gizi makro.
- Buat tabel baru di Microsoft Excel : Ketik judul kolom dan baris yang terdiri dari data terbaru sesuai ketentuan PMK.
- Lengkapi data : Masukkan data berdasarkan keterangan dan referensi yang telah Anda siapkan.
- Sesuaikan tabel : Gunakan fitur “Table” untuk menyaring data dan kebutuhan tertentu.
Menggunakan Google Sheets
Cara yang kedua adalah menggunakan Google Sheets, caranya yaitu;
- Buka Google Sheets : Masuk Google Chrome lalu buka Google Sheets untuk membuat dokumen baru.
- Salin data AKG : Salin atau masukkan data AKG ke dalam tabel.
- Format tabel : Anda bisa menggunakan beberapa format tabel seperti “Freeze Header” atau fitur lainnya sesuai kebutuhan.
- Unduh File : Hasilnya dapat Anda unduh sebagai file PDF atau XLSX.
Menggunakan Template Online Table
Untuk cara yang ketiga yaitu bisa menggunakan template online table di beberapa situs penyedia template seperti Template.net, Template.net, Canva dan lain – lain. Cara kerjanya;
- Unduh template : Masukkan data diri, kemudian sesuaikan data dan keterangan AKG berdasarkan referensi yang Anda dapatkan.
- Edit Tabel : Lakukan pengeditan melalui software yang kompatibel untuk memudahkan pengerjaan.
Menggunakan Software Nutrisi
Sementara itu, Anda juga bisa menggunakan software nutrisi berupa eazydiets, NutriSurvey dan sejenisnya. Langkah pengerjaannya;
- Buat akun baru : Daftarkan data diri Anda sesuai ketentuan yang berlaku.
- Edit konten : Anda dapat menghapus, mengganti atau menambahkan konten AKG sesuai kebutuhan.
Uji Lab di SIG Laboratory Gratis Tabel AKG
Dan cara terakhir adalah menggunakan layanan SIG Laboratory. Dengan uji lab di SIG, maka Anda berhak mendapatkan tabel AKG Sempurna. Anda bisa melakukan pengeditan tabel atau konten jika diperlukan.
Itulah tadi beberapa cara Membuat Tabel AKG tanpa ribet dan pusing. Sekarang Anda bisa uji lab di SIG dan gratis tabel AKG. Dapatkan penawaran spesialnya di situs siglaboratory.com atau Instagram kami siglaboratory.
Uji Lab di SIG Gratis Tabel AKG Hubungi kami sekarang di 082111516516
ID 
EN